Conseil en CrossFit

Physique CrossFit

Quel physique peut-on avoir avec le CrossFit ?

Le CrossFit est une activité physique qui connaît un succès croissant ces dernières années. Mais quel corps pouvez-vous avoir en pratiquant le CrossFit ? Est-ce que l’on devient tous musclés et secs ? Quels sont les bienfaits du CrossFit ?  Dans cet article, nous répondons à toutes vos questions sur le crossfit. Qu’est-ce que le …

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Comment bien gérer son cardio

3 Techniques pour savoir comment venir à bout d’un wod cardio

Débutant ou grand débutant, vous vous êtes lancé dans l’aventure CrossFit ! Vous avez réalisé votre première session d’entraînement, un WOD cardio, et vous avez bien cru y laisser votre peau.  Ne vous inquiétez pas, cela est normal ! Il existe des techniques simples et très efficaces pour bien gérer son cardio pendant un wod. …

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Comment progresser dans le crossfit

6 conseils pour savoir comment progresser dans le CrossFit ?

Le CrossFit (ou cross training) est un sport qui allie exigence et performance. Pour savoir comment progresser dans le CrossFit et atteindre une meilleure forme, l’étape la plus difficile est l’amélioration des performances. En effet, les sessions d’entraînement, aussi appelé WoD, se caractérisent par leur haute intensité. Cela nécessite la mise en place d’une routine ou …

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