Conseil en CrossFit

Comment faire une prise de masse au crossfit

5 conseils pour une bonne prise de masse au crossfit

Que ce soit sur internet, dans les magazines ou lors de conversation avec vos amis, vous avez sûrement déjà entendu parler du Crossfit. Développée aux Etats-Unis dans les années 1970 par un certain Greg Glassman, le Crossfit, devenue marque déposée, fait de plus en plus d’adeptes en France depuis ces dernières années. Sport polyvalent et …

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abdos à la barre

Les 10 meilleurs exercices pour les abdominaux à la barre

L’exercice à la barre est l’un des exercices préférés des femmes et des hommes qui souhaitent perdre du poids et avoir un corps tonique. Il existe plusieurs types d’exercices à la barre, et chacun d’entre eux peut être effectué à différents niveaux de difficulté. En effet, vous pouvez faire bien plus que de simple traction. …

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Comment sécher avec le CrossFit ?

Comment sécher avec le CrossFit ? (6 étapes simples)

Pour ceux d’entre nous qui aiment sortir avec ses amis, profiter des plaisirs de la vie au quotidien, nous savons tous qu’il n’est pas facile de rester en forme. Que votre objectif soit de vous mettre en forme ou simplement d’améliorer votre santé, le CrossFit vous offre la possibilité de changer votre vie pour de …

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La différence entre le CrossFit et la musculation

Différence entre le CrossFit et la musculation : Que choisir ?

Que vous souhaitiez devenir un CrossFitter ou simplement vous mettre en forme, il existe des centaines de salles de sport, clubs, studios, parcs, etc. où vous pouvez vous entraîner. Nous savons tous que l’exercice est bon pour nous. Mais lorsqu’il s’agit de choisir entre le CrossFit et la musculation, que choisir ?  Dans cet article, …

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Réussir des toes to bar en crossfit

CrossFit toes to bar : nos conseils pour les débloquer à coup sûr

Vous pratiquez régulièrement le CrossFit ? Vous cherchez des astuces en CrossFit et surtout un exercice efficace et accessible pour renforcer votre sangle abdominale ? Essayez le CrossFit toes to bar ! En anglais, « toes to bar » signifie « orteils à la barre ». Le concept reste simple : suspendez-vous à une barre …

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Physique CrossFit

Quel physique peut-on avoir avec le CrossFit ?

Le CrossFit est une activité physique qui connaît un succès croissant ces dernières années. Mais quel corps pouvez-vous avoir en pratiquant le CrossFit ? Est-ce que l’on devient tous musclés et secs ? Quels sont les bienfaits du CrossFit ?  Dans cet article, nous répondons à toutes vos questions sur le crossfit. Qu’est-ce que le …

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Comment bien gérer son cardio

3 Techniques pour savoir comment venir à bout d’un wod cardio

Débutant ou grand débutant, vous vous êtes lancé dans l’aventure CrossFit ! Vous avez réalisé votre première session d’entraînement, un WOD cardio, et vous avez bien cru y laisser votre peau.  Ne vous inquiétez pas, cela est normal ! Il existe des techniques simples et très efficaces pour bien gérer son cardio pendant un wod. …

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Comment progresser dans le crossfit

6 conseils pour savoir comment progresser dans le CrossFit ?

Le CrossFit (ou cross training) est un sport qui allie exigence et performance. Pour savoir comment progresser dans le CrossFit et atteindre une meilleure forme, l’étape la plus difficile est l’amélioration des performances. En effet, les sessions d’entraînement, aussi appelé WoD, se caractérisent par leur haute intensité. Cela nécessite la mise en place d’une routine ou …

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