Exercices de CrossFit

abdos à la barre

Les 10 meilleurs exercices pour les abdominaux à la barre

L’exercice à la barre est l’un des exercices préférés des femmes et des hommes qui souhaitent perdre du poids et avoir un corps tonique. Il existe plusieurs types d’exercices à la barre, et chacun d’entre eux peut être effectué à différents niveaux de difficulté. En effet, vous pouvez faire bien plus que de simple traction. …

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amrap crossfit

13 WODs AMRAP CrossFit pour se dépasser !

AMRAP est l’un des nombreux acronymes CrossFit connus pour décrire les “trainings”. Le terme existe en fait dans le monde du sport et particulièrement en musculation, mais n’a pas été popularisé avant que les boxs de CrossFit ne commencent à les utiliser régulièrement. Cette méthode d’entraînement CrossFit est adaptable pour tous les niveaux sportifs, du …

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Liste des meilleurs exercices avec kettlebell

Les 15 meilleurs exercices avec kettlebell en CrossFit (homme et femme)

Le CrossFit est une forme d’activité sportive qui vise à renforcer ta capacité physique. En effet, tu as un large choix sur les exercices avec kettlebell à faire pour améliorer ton endurance musculaire ainsi que ta rapidité et ton agilité en fitness. Tu peux même travailler ton endurance cardiovasculaire à condition de faire les choses …

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