Exercices de CrossFit

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Les 15 meilleurs exercices avec kettlebell en CrossFit (homme et femme)

Le CrossFit est une forme d’activité sportive qui vise à renforcer ta capacité physique. En effet, tu as un large choix sur les exercices à faire pour améliorer ton endurance musculaire ainsi que ta rapidité et ton agilité en fitness. Tu peux même travailler ton endurance cardiovasculaire à condition de faire les choses correctement.  Le …

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13 WODs AMRAP CrossFit pour se dépasser !

AMRAP est l’un des nombreux acronymes CrossFit connus pour décrire les “trainings”. Le terme existe en fait dans le monde du sport et particulièrement en musculation, mais n’a pas été popularisé avant que les boxs de CrossFit ne commencent à les utiliser régulièrement. Cette méthode d’entraînement est adaptable pour tous les niveaux sportifs, du débutant …

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