Prendre soin de soi est devenu essentiel dans nos vies souvent effrénées. Mais savoir s’accorder un peu de temps est primordial pour notre santé et notre bien-être et pour cela une pratique sportive reste le meilleur moyen pour rester en forme.
Notre proposition des 10 meilleures barres de traction en 2022
Si tu souhaites t’entraîner au CrossFit nous t’avons fait une sélection des meilleurs équipements pour devenir un expert des tractions.
- Meilleure barre de traction haut de gamme – Docilaso
- Meilleure barre de traction pas chère – Ultrasport
- Meilleur rapport qualité / prix – Hold Strong Fitness
- Meilleure barre de traction décathlon – Domyos
- Meilleure barre de traction murale – PULLUP & DIP
- Meilleure barre de traction porte – BeMaxx
- Meilleure barre de traction extérieure – PULLUP & DIP
- Meilleure barre de traction sur pied – Sportsroyals
- Meilleure barre de traction pliable – Umi
- Notre coup de cœur – Jayflex Fitness
Rendez-vous en bas de la page pour un guide d’achat de la meilleure barre de traction.
1- Barre de traction multi-gym Docilaso – Meilleure barre de traction haut de gamme
Présentation de l’article
La barre de traction multi-gym Docilaso est l’une des meilleures barres de traction qui soit. Elle s’adapte à tout type de porte et te garantit un confort sans pareil.
Caractéristiques techniques
Cette barre de traction de porte fait partie des appareils de musculation de haute gamme. Elle est faite en métal et peut supporter un poids maximal allant jusqu’à 200 kg. Son design est épuré et ergonomique. En effet, ses poignées sont incurvées ce qui vous permet d’avoir une meilleure prise en main.
Trois options d’utilisation sont possibles : traction large, traction étroite ou traction marteau. Ses poignées en mousse et sa matière antidérapante évitent d’avoir des cloques et t’assurent une utilisation agréable et tout confort.
La barre de traction multi-gym s’adapte à tout type de porte allant de 70 à 92 cm de largeur pour une profondeur pouvant aller jusqu’à 21 cm.
Ce modèle est prêt à l’emploi. Il n’est pas nécessaire de le visser. Il s’accroche directement à ta porte et est équipé de petits coussinets rembourrés afin de la protéger.
Elle est disponible à partir de 321, 68 €. Et si tu n’étais pas satisfait de la barre de traction multi-gym, tu as jusqu’à 60 jours pour retourner ton produit et obtenir le remboursement total ton article.
Avantages
Inconvénients
Où l’acheter ?
La barre de traction multi-gym peut s’acheter en ligne sur Amazon.fr.
2- Barre de traction Ultrasport – Meilleure barre de traction pas chère
Présentation de l’article
Si tu cherches une barre de traction bon marché, la barre de traction Ultrasport est faite pour toi.
Caractéristiques techniques
La barre de traction Ultrasport est à 22, 96 € et est disponible dans 3 coloris distincts. Elle est composée d’acier allié. Elle pèse environ 1 kg et s’ajuste en longueur (de 63, 5 à 93 cm) pour s’adapter au mieux à la taille de votre porte. Elle possède également des embouts transparents afin de protéger le cadre de votre porte. Elle peut soutenir un poids maximum de 100 kg.
De plus, si tu souhaites simplement l’utiliser pour des entraînements courts et ponctuels, il n’est pas forcément nécessaire de la visser, par contre si tes entraînements deviennent plus intensifs mieux vaut visser ta barre de traction afin de garantir une stabilité optimale. Bien sûr le kit de montage et de vissage est fourni.
Avantages
Inconvénients
Où l’acheter ?
La barre de traction Ultrasport est disponible en ligne sur Amazon.fr ou sur la boutique en ligne Ultrasport.
3- Barre de traction HS-K-D6 Hold Strong Fitness – Meilleur rapport qualité/prix
Présentation de l’article
La barre de traction HS-K-D6 Hold Strong Fitness offre une qualité d’entraînement digne des salles de musculation ou des box de CrossFit. Si tu es un sportif invétéré et que l’effort ne te fait pas peur, cette barre de traction qui se fixe au plafond te séduira à coup sûr.
Caractéristiques techniques
La barre de traction HS-K-D6 Hold Strong Fitness est faite d’acier allié. Elle pèse 10 kg et mesure 119 x 30 x 37 cm. Elle peut supporter un poids de 350 kg. D’autres modèles de barres de traction extérieure existent, en acier inoxydable, spécialement conçus pour s’installer dans ton jardin, en terrasse ou sur un balcon.
Ce matériel de professionnel a été prévu pour les particuliers à un prix de 139 € qui reste abordable. Il est doté de 6 poignées antidérapantes qui te laissent beaucoup d’options pour réaliser des exercices variés. De plus, l’un des avantages de la barre de traction HS-K-D6 Hold Strong Fitness est qu’elle se fixe au plafond et n’empiète donc pas sur ton espace de vie.
Avantages
Inconvénients
Où l’acheter ?
Tu peux l’acheter en ligne sur Amazon.fr ou sur leur boutique en ligne.
4- Barre de traction musculation pull up Bar 900 Domyos – Meilleure barre de traction décathlon
Présentation de l’article
La Barre de traction musculation pull up Bar 900 Domyos est une barre de traction polyvalente qui se fixe au mur et qui reste tout à fait accessible.
Caractéristiques techniques
La Barre de traction musculation pull up Bar 900 Domyos est l’une des meilleures barres de traction de Décathlon. Elle se fixe directement sur le mur, et peut se replier pour prendre le moins de place possible lorsque tu ne l’utilises pas. Elle est en acier et mesure 115 cm pour 37 cm de hauteur et 58 cm de profondeur.
Elle est assez solide, car elle peut résister à un poids allant jusqu’à 130 kg. Cette barre de traction permet de réaliser des tractions en pronation ou en supination et de faire des tractions larges, étroites ou en marteau. Elle te donne donc la possibilité de réaliser de nombreux exercices de musculation divers et variés.
Avantages
Inconvénients
Où l’acheter ?
La Barre de traction musculation pull up Bar 900 Domyos peut s’acheter en ligne sur le site décathlon.fr ou directement dans les magasins Décathlon.
5- Barre de traction PULLUP & DIP – Meilleure barre de traction murale
Présentation de l’article
La barre de traction PULLUP & DIP est une barre de traction murale de couleur noire qui te permet de réaliser de nombreux exercices de musculation de chez toi.
Caractéristiques techniques
La barre de traction PULLUP & DIP est au prix de 79, 90 €. Elle est constituée d’acier allié et mesure 94 cm de large et pèse 5, 5 kg. Elle se fixe au mur et peut supporter une charge n’excédant pas les 200 kg.
Elle est constituée d’acier allié et mesure 94 cm de large et pèse 5, 5 kg. Sa stabilité est assurée par 8 vis et chevilles robustes incluses dans votre colis. De plus, la barre de traction PULLUP & DIP est livrée avec une bande de traction de force légère et avec un livre électronique téléchargeable en format PDF qui te donne 23 conseils pour te muscler efficacement.
Si toutefois, tu n’étais pas satisfait de ce produit, tu as 30 jours pour le retourner et être remboursé intégralement.
Avantages
Inconvénients
Où l’acheter ?
Cet article est disponible sur Amazon.fr.
6- Barre de traction porte sans fixation BeMaxx – Meilleure barre de traction porte
Présentation de l’article
La barre de traction porte sans fixation BeMaxx est idéale si tu es en location et que tu ne peux pas fixer directement sur le mur ta barre de traction.
Présentation de l’article
La barre de traction porte sans fixation BeMaxx est idéale si tu es en location et que tu ne peux pas fixer directement sur le mur ta barre de traction.
Caractéristiques techniques
La barre de traction porte sans fixation BeMaxx peut supporter un poids maximal de 130 kg. Elle est prête à l’emploi, pas besoin de visser ni de percer. Elle peut s’adapter aux cadres de porte dont l’épaisseur se situe entre 12 et 21 cm et dont la longueur est comprise entre 70 et 92 cm.
Sa structure en acier extra-massif lui procure une stabilité optimale. De plus, elle est dotée de prises rembourrées pour t’assurer plus de confort et elle est équipée de protections pour ne pas abîmer ta porte. D’autre part, tu peux grâce à l’achat de cet article télécharger un guide d’exercices de musculation et tu peux également bénéficier d’un service d’assistance si tu rencontrais un quelconque problème. Enfin, pour ce qui est de son prix, il s’élève à 49, 99 €.
Avantages
Inconvénients
Où l’acheter ?
Ce produit peut s’acheter en ligne sur Amazon.fr ou sur la boutique (en ligne) BeMaxx.
7- Barre de traction fixation extérieure PULLUP & DIP – Meilleure barre de traction extérieure
Présentation de l’article
La barre de traction fixation extérieure PULLUP & DIP peut se fixer sur un arbre, sur un poteau en béton, ou sur ton balcon. Elle est idéalement conçue pour résister aux aléas de la météo. Solide et robuste, tu peux l’installer quasiment partout.
Caractéristiques techniques
La barre de traction fixation extérieure PULLUP & DIP est en acier inoxydable. Elle est donc solide et résiste aux intempéries. Elle mesure environ 56 cm de longueur et peut supporter un poids de 150 kg maximum. Pas moins de 35 exercices peuvent être réalisés. C’est donc un appareil polyvalent avec lequel tu peux réaliser de nombreux exercices de musculation pour renforcer l’ensemble de tes chaînes musculaires.
D’autre part, elle est facilement démontable et peut se transporter assez facilement. Ce produit est idéal si tu voyages souvent, et que tu souhaites avoir avec toi un appareil de musculation de qualité que tu peux installer à l’extérieur. Quant à son prix, il est de 259 €. Cela peut paraître élevé, mais la qualité et la stabilité sont au rendez-vous.
Avantages
Inconvénients
Où l’acheter ?
Ce produit est disponible en ligne sur Amazon.fr.
8- Barre de traction sur pied Power Tower Sportsroyals – Meilleure barre de traction sur pied
Présentation de l’article
La barre de traction sur pied Power Tower Sportsroyals est une bonne alternative aux barres de traction à fixer, car elle n’endommagera ni tes murs, ni tes cadres de porte.
Caractéristiques techniques
La barre de traction sur pied Power Tower Sportsroyals est à 159, 99 €. Elle est constituée d’un alliage d’acier noir et peut résister à un poids allant jusqu’à 200 kg. Cette chaise romaine est stable et possède une hauteur ajustable. En effet, tu as la possibilité de choisir entre 4 tailles (165 – 210 – 215 – 225 cm). Elle pèse environ 27 kg. Elle est garantie 2 ans. Et elle offre une multiplicité de possibilités d’exercices afin de renforcer l’ensemble de ta musculature (bras, abdomen, épaules et dos).
Avantages
Inconvénients
Où l’acheter ?
Cet article est disponible sur Amazon.fr.
9- Essentials barre de traction Umi – Meilleure barre de traction pliable
Présentation de l’article
La barre de traction pliable Umi est très pratique, car elle s’installe sans perçage ni vissage. Ses extrémités en losange renforcent sa stabilité et t’assurent un maintien de qualité.
Caractéristiques techniques
La barre de traction pliable Umi est au prix tout à fait abordable de 46, 99 €. Faite en acier inoxydable, son aspect ne se détériore pas avec le temps. Son poids est de 2, 58 kg et sa longueur varie entre 72 et 92 cm.
Ses extrémités en losange dotées d’un revêtement en PVC permettent une meilleure répartition du poids de ton corps sur l’ensemble du cadre de ta porte. Cette barre de traction pliable est équipée d’un système anti-glissement et ses grips en nylon et en mousse t’assurent une prise en main agréable et tout confort.
Avantages
Inconvénients
Où l’acheter ?
Cet article peut s’acheter sur Amazon.fr.
10- Poignées de barre de traction pour cadre de porte Jayflex Fitness – Notre coup de cœur
Présentation de l’article
Les poignées de barre de traction Jayflex Fitness sont idéales pour t’entraîner de chez toi et sont facilement transportables partout où tu vas.
Caractéristiques techniques
Les poignées de barre de traction Jayflex Fitness sont au prix de 199, 30 €. Elles sont faites en acier inoxydable et possèdent des pinces à ressort qui leur permettent de s’accrocher solidement à ta porte. Ces poignées de barre de traction Jayflex Fitness peuvent supporter jusqu’à 113 kg.
Elles s’adaptent aux portes dont la moulure est comprise entre 5,1 et 10, 2 cm avec une épaisseur de mur pouvant varier de 11, 4 à 19, 1 cm. Son installation est très rapide (moins de 15 secondes) et ne nécessite aucun vissage. Il est possible d’utiliser les poignées de barre de traction Jayflex Fitness pour faire également des pompes, des abdos ou des dips.
Avantages
Inconvénients
Où l’acheter ?
Cet article est disponible en ligne sur Amazon.fr.
Résumé des meilleures barres de traction 2022
| Fabricant | Meilleure | Prix |
|---|---|---|
| Docilaso | barre de traction haut de gamme | 321.68 € |
| Ultrasport | barre de traction pas chère | 22.96 € |
| HOLD STRONG Fitness | rapport qualité/prix | 139 € |
| Decathlon | barre de traction Decathlon | 50 € |
| PULLUP & DIP | barre de traction murale | 79.99 € |
| BeMaxx | barre de traction porte | 49.99 € |
| PULLUP & DIP | barre de traction extérieure | 259 € |
| Sportsroyals | barre de traction sur pied | 189 € |
| Umi | barre de traction pliable | 46.99 € |
| Jayflex Fitness | coup de coeur | 199.30 € |
Pourquoi utiliser une barre de traction ?
Si tu es un sportif dans l’âme et que tu as besoin de t’entraîner régulièrement, et que tu aimerais pouvoir le faire de chez toi. Alors investir dans du matériel de CrossFit comme une barre de traction que tu installeras à ton domicile peut s’avérer très pratique. De cette manière, tu auras la possibilité de t’entraîner régulièrement voire quotidiennement, et sans avoir besoin d’aller à la salle pour se muscler.
Quels muscles sont sollicités durant un entraînement avec une barre de traction ?
- Lats (Dos) – Primaire
- Teres Major
- Trapèzes
- Pecs
- Rhomboïdes
- Biceps
- Haut du dos
- Avant-bras
- Abdominaux
En incluant le mouvement de traction dans ton programme d’exercices te permet de travailler plusieurs groupes de muscles. Beaucoup ont l’impression qu’elle sert principalement à développer les biceps, mais les exercices de CrossFit avec une barre de traction te feront également travailler tes épaules, le dos et les différents groupes de muscles de tes bras.
Comment choisir sa barre de traction ?
Le problème, c’est que de nombreux modèles de barres de traction existent et qu’il n’est pas toujours facile de s’y retrouver parmi tous ces modèles proposés. C’est pourquoi nous avons établi pour toi le top 10 des meilleurs modèles de barre de traction, afin que tu puisses choisir celui qui te conviendra le mieux.
FAQ
La fixation de ta barre de traction dépendra avant tout de son modèle (permanent ou non) et pour quel support, elle a été conçue (murale, plafond, porte).
La majorité des barres de traction sur porte ne nécessite ni vissage ni perçage pour être fixée. Leur fixation est réalisée grâce à un système de levier qui se fait au moyen de ton propre poids. Afin de fixer correctement ta barre de traction sur porte, il faut au préalable penser à choisir le bon côté, car sinon tu bloqueras l’ouverture de ta porte lorsque celle-ci sera fixée.
Pour ne pas avoir de mauvaises surprises choisis donc le côté opposé au sens d’ouverture de ta porte. Ensuite, il faut tout simplement placer ta barre de traction au-dessus de ton cadre de porte sur la moulure.
Les barres de traction sur porte sont souvent faciles à monter et leur installation est rapide.
Pour fixer une barre de traction murale munis-toi au préalable du matériel de base nécessaire à la réalisation d’un perçage sur mur (perceuse, visseuse, crayon à papier, etc.). Il faut aussi t’assurer que le mur sur lequel tu veux fixer ta barre de traction murale soit un mur plein et porteur.
À noter que les murs en plâtre ou en brique ne sont pas les plus adaptés pour fixer ce genre d’appareil. Ensuite, avant toute chose, il faut déterminer la hauteur à laquelle tu vas fixer ta barre de traction. Une fois déterminée, trace une marque sur le mur. Cela te servira de repère pour la hauteur. Puis, dessine une ligne horizontale où tu indiqueras l’emplacement des futurs trous pour les vis. Enfin, une fois que tous ces repérages sont bien effectués, procède au perçage et au vissage de ta barre de traction.
Par ailleurs, certains modèles sont conçus pour être fixés sur le plafond. Il faut alors vérifier que ton plafond peut supporter ta charge et la force qui sera exercée par la traction. Le mieux est de te faire aider par une tierce personne, car seul cela peut s’avérer compliqué.
Selon le modèle de ta barre de traction, tu peux opter pour une fixation murale en suivant les mêmes recommandations que pour fixer la barre de traction sur un seul mur, à l’exception près qu’il faut veiller à percer des trous parfaitement alignés sur chaque mur, car sinon ta barre ne sera pas droite.
Sinon tu peux choisir le modèle de barre de traction sans besoin de la fixer qui s’ajuste à la largeur existante entre deux murs. (barre de traction télescopique) Pour la fixer correctement, il faut tout d’abord choisir pour les deux murs la même hauteur puis placer ta barre contre l’un des côtés et commencer à ajuster ta barre de traction en fonction de la distance entre les deux murs jusqu’à ce que le serrage te paraisse efficace. Pense à essayer la tenue de ta barre de traction avant de l’utiliser sans danger.
La hauteur de ta barre de traction doit être adaptée à son utilisateur. En effet, une barre trop basse ne te permettra pas de réaliser correctement les exercices de tractions possibles et une barre de traction trop haute t’obligera à sauter pour l’attraper et cela peut endommager de manière prématurée ton installation. Donc, pour déterminer la hauteur idéale à laquelle doit être fixée ta barre de traction, il faut te mettre debout et tendre tes bras. Ensuite, fais une marque sur le mur au milieu de tes mains. Ce point déterminera la hauteur idéale de ta barre de traction.
Tout dépend du modèle de ta barre de traction. Si celui-ci correspond à un modèle sans fixation permanente, il te suffit d’enlever le montage que tu as placé sur la moulure de ta porte, et le tour est joué ! C’est souvent très rapide à faire.
Ensuite, pour ce qui est des barres de traction sans fixation entre deux murs, il te faut desserrer ta barre jusqu’à pouvoir la retirer.
Par contre, pour ce qui est des barres de traction que tu as fixées au mur ou au plafond, ce sera un peu plus long. Il te faudra dévisser l’installation et si besoin reboucher les trous laissés par le perçage.